• Consultation Ayurvedique 55€ (Profil, bilan, conseil en alimentation et tisanes, cures) • Massage corps complet (Abhyanga, Drainant udvartana, Points Marmas, Relaxant meditatif Sattvique) 1h 70€ 1h30 90€ • Massage de relocalisation des Vayus, forces de répartition des corps énergétiques 1h15 80€ (Disponible à partir du 2ème rendez-vous) • Soin Nasya 55€ (Traitement huile & vapeur des sinus, aide en cas de sinusites, rhinites, ronflements, perte d’odorat, acouphènes, maux de tête, surmenage, acouphènes). • Soin basti externe (Traitement des douleurs & fluidification énergétique à l’huile chaude) 1 zone 75€ 2 zones 85€ 1 zone + massage corps complet 110€ • Shirodhara Massage du corps complet suivi du shirodhara au filet d’huile chaude qui s’écoule sur le front. Prévoir 2 heures, 120€ Formules • Rituel du Sud de l’Inde (Massage corps complet + bain de pieds, tisane) 85€ • Grand rituel Evasion (Consultation, massage et hammam) 145€ • Cure Panchakarma 1 à 5 jours de cure de purification & rajeunissement à domicile: Cuisine, yoga, massage, masque visage, hammam, mantras, méditation, purifications et nettoyages Ayurvedique Tarif sur consultation

Château Jacquet, 10 Rue Jacquet à Soignies, BELGIQUE

Yoga : Lundis - mercredis - vendredis 9h-10h15 Mardis - mercredis 18h00-19h15 et 19h30-20h45 Que faire si les horaires ne vous conviennent pas : Besoin d’une activité saine ? Envie de vous faire du bien et de prendre soin de vous ? Pas la possibilité de vous libérer aux heures des cours collectifs ? Pas l’envie de vous exposer à un groupe ? Besoin d’une préparation en vue d’un événement particulier ? Pas la possibilité de vous déplacer ? Une envie d’offrir une séance en cadeau à un être cher ? Feel Good! with yoga vous propose des séances de cours particuliers, à votre domicile ou dans l’une de nos salles (Thulin, Thieusies) à l’heure qui vous convient, pour vous et ou vos amis. Vous exprimez vos disponibilités, vos attentes, et Feel Good! fait le reste. Feel Good! @ home et c’est la liberté qui devient réalité. Contactez-nous ! Vous pouvez nous joindre au 0477/32.49.85

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A LA RECHERCHE DE L'EQUILIBRE : Notre corps est constitué d’une combinaison d’éléments: la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace. Ces éléments sont maintenus ensemble pour créer la matière, la transformation, l’assimilation et l’élimination nécessaires au fonctionnement de base de notre corps physique. L’Ayurvéda considère que ce fonctionnement harmonieux nourrit aussi Ahamkara, notre conscience individuelle, de laquelle découle notre bien-être, notre équilibre émotionnel, notre joie de vivre… Une alimentation déséquilibrée (qu’elle soit trop riche en sucres/protéines/fibres/produits laitiers/cru/salé/etc.) et un mode de vie dans l’excès sont à l’origine de perturbations dans les éléments et les fonctions de notre organisme. Ces déséquilibres créent ama, les toxines, qui s’accumulent et sont à la source de divers inconforts (problèmes digestifs, douleurs articulaires, maux de tête, fatigue, sensibilités diverses…) qui peuvent devenir des pathologies à traiter en médecine allopathique. C’est pourquoi l’Ayurveda prévoit le Panchakarma, une série de 5 actions dépuratives qui permettent de nettoyer l’organisme. Le corps fait son gros entretient, comme on le fait pour son véhicule ou sa chaudière!Je vous propose d’identifier vos doshas, les déséquilibres, d’élaborer un plan d’action et un suivi avec les conseils alimentaires, cours de cuisine, yoga, méditation, massages et soins sur-mesure. ===> Je souhaite prendre rendez-vous <=== Lors d’une consultation Ayurvédique, nous faisons un bilan de votre condition actuelle (vikruti) et de votre profil (dosha). Nous élaborons un « plan » qui vous mènera vers un style de vie sain et harmonieux par des moyens simples et accessibles: - yoga, - massages précis, - tisanes, - méditation, - remèdes naturels, - équilibre alimentaire, - qualité de vie. Ces moyens entreront petit à petit dans vos habitudes et peut être celles de vos proches pour vous apporter l’équilibre perdu suite au burn out, périodes de stress accru, surmenage, dépression, post partum, prise de poids, douleurs et pathologies psycho-somatiques. Comment procéder ? Vous souhaitez découvrir comment l’Ayurveda et le Yoga peuvent vous venir en aide? Être guidé et accompagné vers un mieux-être et une autonomie? Prenez rendez-vous pour une consultation puis nous élaborerons votre programme. Contactez Amélie via feelgoodwithyoga@gmail.com ou au 0477/324985 Au plaisir de cheminer avec vous! Namaste

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Feel Good! with Ayurveda à Mons, Casteau, Soignies. L’Ayurveda est la « science de la vie », philosophie et art de vivre préventifs et curatifs indiens basé sur une hygiène de vie saine: alimentation, massage, yoga, mais aussi l’utilisation harmonieuse des sens et des éléments, le respect des cycles saisonniers et l’accomplissement d’actions justes. Feel Good! with Ayurveda propose d’entrer dans l’univers passionnant de cette science médicale indienne afin de renouer avec soi-même, restaurer un équilibre interne pour inscrire l’individu dans sa globalité. Maintenir l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit est source de santé et de bien-être intérieur. Feel Good! with Ayurveda c’est, avec le Yoga et l’Aromathérapie, la combinaison idéale pour rester en forme physique et émotionnelle. Participez aux ateliers et aux week-ends pour aborder l’Ayurveda sous différents angles en vue de vous apporter tous les bénéfices de cette science de la vie dans sa pratique. En détail : - Profitez d’un moment de bien-être lors d’un massage ou d’un soin Ayurvédique à l’huile chaude - Découvrez l’Ayurveda lors d’ateliers - Introduisez les premières habitudes d’une vie saine par des ateliers cuisine ayurvédique à domicile. - Cheminez pour quelques semaines de suivi Ayurvédique en commençant par une consultation Ayurvédique! Le Yoga, la méditation et les soins ayurvédiques trouvent une place toute naturelle et complémentaire à cet équilibre global et permettent de choyer votre mental… mais aussi votre entourage! ​ L’Ayurveda recommande d’être massé(e) régulièrement pour entretenir une circulation fluide dans les canaux (srotas), éliminer les toxines (ama), nourrir la peau et les autres tissus (dhatus), fournir de l’élasticité aux muscles et aux ligaments. Le massage Ayurvédique a une action sur les 5 vents du corps (vayus) qui sont « remis dans leurs rails » lors d’un massage. Le praticien Ayurvédique observe ses rituels de préparation en pranayama (respiration), yoga, méditation, mantras, alimentation et hygiène de vie afin d’agir comme un bon vecteur de prana. La fréquence, le type de massage ou de soin, l’huile ou la/les poudres peuvent être choisis en fonction de votre dosha, de votre constitution et des éventuelles plaintes. N’hésitez pas à prendre contact avec nous !

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Yoga Mons : Le bien-être a son enseigne… ​ Vous y trouverez toutes les informations quant aux services de Feel Good! with yoga & aroma et ayurveda. Des cours collectifs aux cours individuels, des services de yoga en entreprise aux cours de yoga pour enfants, Feel Good! with yoga, c’est votre partenaire yoga et aroma entre Mons et Soignies et se déplace pour vous rejoindre sur votre lieu de travail et vos évènements. ​ Vous désirez vous lancer dans l’exercice de la pratique de Yoga, vous cherchez plus de sérénité, plus de calme ou plus d’équilibre. Vous aimeriez pouvoir vous dégager un temps pour vous, en douceur et respect, venez tenter le yoga avec nous! ​ Vous voudriez offrir un meilleur environnement de bien-être à vos employés, discutons-en. Au-delà du yoga, Amélie a plus d’un service dans son sac qui vous permettrait d’atteindre vos objectifs. Plus de bien-être, moins d’arrêts-maladie, de meilleures performances et une meilleure loyauté de vos employés. Oui, avec Feel Good! @ work c’est envisageable. ​ A travers les cours de yoga pour enfants, Feel Good! with yoga tend à offrir aux enfants un voyage entourés d’animaux divers et rigolos, au fil d’histoires aussi rocambolesques que captivantes, au rythme d’instruments exotiques. ​ Mais ce n’est pas tout, outre le yoga, Feel Good! propose également des ateliers thématiques d’aromathérapie et d’ayurveda. A partir d’un menu, vous pouvez choisir les synergies d’huiles essentielles que vous désirez concocter pour vous faire du bien. C’est le bonheur de se chouchouter avec des produits naturels de qualité et d’apprendre à reproduire indéfiniment les gestes indéfiniment à la maison. C’est fun et c’est sain ! ​ A venir également, une offre de services liée à l’ayurvéda, la médecine indienne, autant utilisée dans le domaine des massages que de la diététique, Feel Good! vous réserve un menu sympa pour vous sentir bien, pour vous sentir mieux… ​ Prenez contact avec nous et nous nous ferons un plaisir de vous écouter et de vous accompagner dans votre démarche de bien-être ! Nous sommes ravis de vous lire, et heureux de vous entendre. Namaste, Amélie

Vous désirez vous lancer dans l’aventure yoga, ayurveda ou aromathérapie avec Feel Good! with yoga mais vous avez une question? Vous désirez vous inscrire à un atelier, un cours collectif ou demander des renseignements concernant notre offre de cours individuels et consultations ayurvédiques? Vous désirez organiser un événement de team building ou pourquoi pas développer une pratique régulière de yoga, de méditation ou d’aromathérapie dans votre entreprise? Feel Good! with yoga vous accompagne dans ces démarches et se propose de répondre à toutes vos questions. Vous pouvez nous joindre au 0477/32.49.85 Nous sommes ravis de vous lire, et heureux de vous entendre. Namaste, Amélie

Quelque peu fatigués par les couchers arrosés des réveillons et lessivés par les interminables tournées de vœux familiales, on passe un grand coup de ménage dans la cuisine, on termine ou on recycle les restes des fêtes… L’année 2020 a été intense et la terminer sur les bulles ne l’a certes pas allégée. 2021 est là. Les résolutions suivent les cotillons. Vous vous êtes jurés d’investir du temps dans votre santé. Par où commencer ? ​ Feel Good! With Yoga vous offre un zoom sur une reprise en santé. Ouvrons la porte de la cuisine Ayurvédique pour accueillir son énergie alimentaire vitale. Faisons un ménage interne tout en douceur et pourquoi pas, perdons quelques kilos venus s’inviter pendant les fêtes ..! ​ Nous avons le pouvoir de choisir nos aliments quantitativement et qualitativement. Malgré tout, les « extras ingrats » déséquilibrent l’organisme et les « résidus imbus » stagnent et s’accumulent dans nos tissus (l’amas). Finalement, la meilleure recette pour remettre de l’ordre là-dedans, mon cher Watson, c’est de concentrer l’attention sur le manger-moins et manger-mieux. Elémentaire, me direz-vous… ​ De l’importance de respecter la bonne quantité : ​ Manger ce qui vous satisfait sans excès. Selon Vagbhata*, après un repas, l’estomac doit être rempli d’un tiers de nourriture solide, un autre tiers de liquides et le dernier tiers de vide pour permettre un mélange aisé par les muscles de l’estomac. La taille de l’estomac varie de 0,5 l vide à 4l plein, sa taille naturelle correspond à celle de votre poing. Ce dernier peut donc quintupler de volume. Notre nutrition occidentale, outre la forte dépendance au sucre et l’influence des médias, est une hérésie quantitative. Nous n’avons pas besoin de remplir l’assiette pour remplir l’estomac ! Il faut réapprendre à manger juste et bien. ​ En respectant la règle des 3 tiers, il est possible de réduire de 25% son absorption au cours des repas sur une durée de 6 mois sans craindre de carences, d’hypoglycémies ou de gargouillis ! Il est dès lors possible de perdre du poids. Laissez-vous le temps, soyez bienveillants avec vous-mêmes. En pratiquant cette science du bien-être dans l’assiette, peut-être constaterez-vous d’autres principes d’équilibre se mettre en place. ​ De l’importance de respecter la bonne qualité : Sans entrer dans un niveau de détail trop important pour ce qui est de la qualité, nul n’ignore que l’omniprésence des engrais et pesticides, le recours à l’hydroculture, la croissance de la pollution, la piètre qualité des sols, (…) appauvrissent les aliments de leurs caractéristiques nutritives essentielles pour notre bon fonctionnement physiologique. Au contraire, ces facteurs néfastes chargent nos aliments en polluants, perturbateurs endocriniens (sans parler des produits préparés qui contiennent conservateurs, colorants, exhausteurs de goût) et les infimes particules de plastiques affolent notre organisme, qui ne les reconnaît ni ne les digère. ​ Vous êtes aussi vivant que ce que vous ingurgitez ! L’approche Ayurvédique propose d’aller plus loin dans le choix des aliments et leur confère une énergie alimentaire vitale. On peut parler par exemple d’aliments vivants et d’aliments morts. Pour illustrer ce concept, comparons une légumineuse sèche (haricot, lentille, mungo) et une lasagne en barquette. La première, une fois trempée démarrera son processus de germination et relancera la création d’énergie vitale. La lasagne, quant à elle, occupera le système digestif sans aucune perspective d’avenir autre que d’occuper quelques heures l’espace de votre système digestif et hélas sans avoir apporté de vie à votre organisme. ​ De comment retrouver le feu intérieur : La cuisine Ayurvédique prône notamment l’utilisation d’herbes et d’épices pour amener du feu (agni) à son alimentation. Tout comme la graine germée, la nourriture intégrée étape par étape s’incorpore dans un torrent d’agni et se voit conférée des propriétés digestives détoxifiantes et pleines de feu vital. L’agni n’est pas à confondre avec une nourriture qui donnerait le brûlant ou des aigreurs d’estomac. Cela n’a rien à voir, il s’agit plutôt ici de permettre de tirer le maximum d’énergie de l’alimentation ingérée. ​ *Vagbhata est un écrivain classique ayurvédique, parmi les trois plus prolifiques, il a vécu à Sind en Inde vers 600 après JC. Quelques conseils en épices : ​pour brûler les toxines: Aiwain, Cayenne, Gingembre sec, graines de Moutarde, Asa foetida, Poivre long, Poivre noir; pour augmenter agni: Ail, Basilic, Cannelle, Cardamome, Clous de girofle, Curcuma, écorce d’Orange, Fenouil, Fenugrec, Gingembre frais, Laurier, noix de Muscade, Sarriette. ​​ Progressez en douceur pour ne pas vous sentir privés: gardez à l’esprit le concept d’homéostasie. Ce concept définit comme un phénomène de stabilisation, un processus de régulation naturelle chez les organismes vivants afin de conserver son milieu intérieur en équilibre. L’homéostasie permet à l’individu de conserver des niveaux d’énergies plus constants au fil du temps avec une tendance à la hausse sur les moyen et long termes. ​ Pour l’avoir expérimenté depuis plusieurs années, je constate que mon énergie est revenue tout en douceur. A travers des périodes en forte hausse où je faisais attention à tout, suivies de périodes de relâchement à la fin desquelles j’étais toujours plus décidée et résolue à m’appliquer plus de rigueur dans la qualité de la nutrition. Autres constats: perte de poids et la fin du yoyo entre été et hiver, meilleure qualité de la peau, plus d’énergie, moins d’appels de la faim, moins de léthargies, moins de palpitations, une meilleure immunité, moins de déchets et de belles économies. Manger sain et bio n’est pas forcément facteur d’un gouffre financier: éliminer voire réduire la viande, les apéritifs, les snacks permettent de réaliser de sérieuses économies que même le bio ne vient pas grignoter. En outre, de par ses qualités nutritives supérieures, l’aliment bio vous permet plus rapidement d’atteindre la satiété. ​ Lancez-vous ! ​ Représentez grosso-modo vos habitudes alimentaires quotidiennes sur une courbe. Tout au long de l’année, tout va bien, la courbe montre une légère augmentation… Puis viennent les fêtes : St Éloi, St Nicolas, Noël, la galette des rois, la chandeleur, Pâques, les anniversaires, mariages, communions, les invitations chez des amis, les vacances, etc. A chaque écart : cette courbe descend. Comme un yo-yo, votre courbe d’énergie évolue au rythme de vos écarts : elle remonte, puis elle redescend, remonte, etc. tout au long de l’année, des années… Notez que les points les plus bas, correspondant aux « craquages » seront de moins en moins bas plus vous porterez d’attention à votre énergie alimentaire vitale. En prenant des habitudes saines, vous augmentez et soutenez votre engagement dans le mode de vie sain qui vous convient, s’adapte et s’intègre à votre vie sociale. *Vagbhata est un écrivain classique ayurvédique, parmi les trois plus prolifiques, il a vécu à Sind en Inde vers 600 après JC.

Antar Mouna : rendez-vous avec votre silence intérieur. Lors d’une séance Antar Mouna, vous cheminez en pleine conscience à travers une transformation des pensées spontanées en pratiquant yoga, respiration et méditation. Le mental au calme et les tensions physiques apaisées, vous laissez infuser les bienfaits des postures de yoga et de la respiration et plongez dans un profond silence intérieur pendant le massage méditatif relaxant. yoga, respiration, méditation, massage méditatif relaxant (méditation se mêle au massage Ayurvédique) tisane, fiches conseil en cadeau. Découvrez comment l’Ayurveda et le Yoga apaisent le corps et le mental. Durée: 1h30, prévoir une tenue confortable pour le Yoga.

Feel good! with Aroma. Aromathérapie Mons L’aromathérapie, c’est l’utilisation des huiles essentielles à effet thérapeutique. Petits bobos, douleurs chroniques, soins cosmétiques…nombreuses sont les utilisations possibles de l’essence de la flore qui nous entoure. Méthode de soins naturelle, basée sur l’essence et la force même de la nature qui nous entoure, l’aromathérapie est pour notre civilisation moderne une alternative écologique et fonctionnelle à notre médecine moderne, visant à soigner les symptômes plutôt que les causes, à la source plutôt qu’à la surface. Feel Good! with aroma propose des ateliers découvertes de l’aromathérapie. De manière ludique, dans le respect des produits et dans un objectif de mieux-être, Amélie vous encadre dans la réalisation de potions ou synergies selon vos aspirations et vos inspirations. Feel Good! with aroma, c’est aussi l’élaboration de synergies d’huiles essentielles sur-mesure en fonction de vos besoins. A la suite d’un diagnostic établi avec vous, Amélie concocte la synergie qui puisse vous apporter l’effet escompté. N’hésitez pas à prendre contact avec Amélie pour une consultation et une réponse sur mesure. Soin visage, acné, jambes lourdes, cellulite, soin cicatrisant, anti-douleurs, soin anti-cernes, boosts énergétiques ou d’estime de soi, parfums d’ambiance,… l’aromathérapie c’est une autre forme de se soigner, de se faire du bien dans le respect du corps et de la nature. Découvrez toute la gamme au Chateau Jacquet, 10 Rue Jacquet à Thieusies. Aromathérapeute certifiée par l’un des meilleurs centres belges, Amélie utilise des huiles de qualité supérieures pour concocter des synergies d’autant plus puissantes. Les clients les ayant testés témoignent souvent ô combien ils sont bluffés par l’effet des synergies. Feel Good! with aroma, c’est avec le yoga et l’ayurveda, la parfaite combinaison pour tout un chacun. Vous êtes né grâce à la nature, faîtes-lui confiance ! Contactez Amélie au 0477324985.

Nous n’avons qu’un corps, prenons-en soin! A travers le yoga, l’ayurveda et l’aromathérapie, Feel Good! vous propose des ateliers thématiques afin d’aborder les soins naturels pour le corps ou l’esprit. Ces ateliers sont axés sur des thématiques généralement commandées par nos élèves. En mêlant exercices de postures, de respiration, de méditation, conseils en aromathérapie et utilisation d’huiles essentielles, mode de vie selon l’ayurveda, les rituels, la detox douce, les doshas, les ateliers iront étudier en profondeur chaque problématique afin que chacun puisse y puiser des sources de soulagement. Afin que l’effet bien-être dure plus longtemps que les trois heures/les journées d’atelier, vous vous verrez remettre des fiches spécifiques expliquant les points théoriques et pratiques abordés. Dans un cadre verdoyant et reposant à 5 minutes de Mons, venez profiter des moments de bien-être et échanger sur la thématique avec d’autres personnes, dans le respect de vos limites et vos attentes personnelles. Inscriptions: en ligne, formulaire à compléter sous la description de l’atelier. Un formulaire par personne. Ateliers disponibles en bons cadeaux.

Les ateliers Feel Good sont l’occasion de rassembler les équipes et de leur faire passer un bon moment ensemble. Les modules liés à l’Ayurveda sont destinés à faire découvrir cette « science de la vie » venue de l’Inde et permettant d’approcher le patient de manière holistique. Différents modules incluant des techniques de massages, de méditation, de soins anti-douleur, drainages lymphatique et soin des sinus permettent d’améliorer le confort de chaque patient sans son individualité et d’apporter un plus à la prise en charge par le personnel soignant. Soins & massages : - Drainant - Relaxant - Tonifiant - Anti-douleurs - Sinus - Pieds / Mains / Visage-Nuque-Crâne Durée: minimum 2h-maximum journée complète Ce type d’atelier est organisable selon les souhaits de l’équipe disciplinaire, peuvent se focaliser sur une partie du corps, peuvent se réaliser sur chaise, peuvent s’adresser à votre public de prestataires ou de patients. Aux ateliers ayurvéda peuvent se combiner des ateliers de yoga, de respiration, de méditation, d’aromathérapie selon l’intérêt manifesté. Contactez Amélie au 0477324985 ou envoyez votre demande de renseignements en précisant: - le nombre de participants, - la durée souhaitée, - le thème pour lequel vous souhaitez plus de détails, - vos coordonnées complètes, - nom de l’établissement, - et toute autre information importante nous traitons votre demande dans les 48h (jours ouvrables). Au plaisir de vous ouvrir les portes de cet univers de soin.

Le matin, c'est le rush ! On déjeûne sur le pouce, on prend du retard puis il y a le trafic, les transports en commun... Tant de raisons de voir l'environnement et ses contraintes comme des sources de stress! Cet atelier Rituels propose un bon break ;-) du fun et de nombreux partages! Découvrez les rituels du Yoga & de l'Ayurveda afin de bien commencer votre journée. Ces nouvelles habitudes ont un impact sur votre santé puisqu'il s'agit de prendre soin de VOUS dans votre globalité: - pacifier le mental, - énergiser le corps et - renforcer l'immunité. Prenez soin de votre nez par exemple (idéal en cas de sinusite, rhinites, allergies, nez qui coule...), de votre bouche et même de votre langue! * Testez et pratiquez * Recevez le matériel nécessaire* * Lancez-vous pour de vrai! Accompagné(e) du groupe et d'un "coach" => moi! * Partagez votre expérience * Passez à l'étape suivante avec l'atelier Rituels n°2: la suite... INFORMATIONS PRATIQUES - Centre Médical Jacquet Rue Jacquet 10 à Thieusies - Nombre de places limité - Inscriptions, demandes, questions en formulaire (remplir et cliquer sur "submit", un formulaire par personne svp) - Paiement par Virement bancaire BE64 3770 4330 2352 BBRUBEBB Communication Nom/Prénom Atelier dd/MM Exemple: Amélie Nuttin Atelier 03/08 - Paiement en ligne http://www.feelgoodwithyoga.com/produit/atelier/ - Paiement sur place (espèces) Tarif: Atelier 40€ Lota en inox 14€ Gratte langue en acier inoxydable 4€ Le matériel sera disponible et à acheter sur place pour pratiquer les rituels ;-) Amélie Nuttin Professeur de Yoga Praticienne en Ayurveda 0032 477 32 49 85

Méditation, Respiration, Mantras, Mudras... Respirez, vous êtes vivant(e) ! Respirez en conscience, en mouvement, dans l'instant, à l'écoute... vous faites du Yoga ;-) => Vous aimeriez découvrir la méditation ? Aborder de nouvelles techniques ? Partager l'expérience en groupe ? => Vous êtes stressé, anxieux, fatigué, traversé par les pensées négatives et ruminations? Débutant ou initié, le cadre verdoyant, calme et boisé, propice à la méditation et au bien-être du Château Jacquet accueillera des groupes de Yogis en quête de pensée positive, de concentration et de clarté mentale. Pourquoi pas vous ? *** PROGRAMME *** - YOGA : quelques postures pour préparer le corps à la méditation - MÉDITATION : Apprenez différentes techniques pour vous relaxer et entrer dans un état propice à la méditation. Pratiquez le lâcher-prise, en libérez votre mental des ruminations et des pensées parasites. - MANTRAS & MUDRAS & PRANAYAMA induisent et accompagnent naturellement la pratique méditative (= chants, position des doigts, respiration) - RELAXATION : lorsqu'on médite, on ne dort pas! Par contre, lorsqu'on médite, notre système nerveux parasympathique (celui qui recharge les batteries ;-) reprend le dessus et on prend le temps de se relaxer. - CE N'EST PAS TOUT ! Apprendre à aménager un temps calme chaque jour pour mettre en place des techniques vues lors de l'atelier. Différentes techniques seront abordées afin de permettre à chacun de trouver le calme à SA façon. L'atelier Rituels #1 et Méditation se complètent ;-) ***INFOS PRATIQUES*** Horaire : 9h00 à 12h00 les samedis et de 13h à 16h les lundis Tarif : 40 Euros Adresse : Rue Jacquet,10 à Thieusies (à +/- 5 minutes de Mons et Soignies) Salle chauffée et climatisée Nombre de participants limité Matériel nécessaire: vêtements amples confortables, coussin, plaid. Paiement par virement : BE64 3770 4330 2352. BBRUBEBB Communication: Nom et prénom Atelier date exemple: Amelie Nuttin atelier 10/08 Paiement en ligne : http://www.feelgoodwithyoga.com/produit/atelier/ *** CONTACT *** Amélie Nuttin Professeur de Yoga - médite au quotidien, détend à l'année, partage de tout son cœur ;-) 0477 32 49 85 ou feelgoodwithyoga@gmail.com

Atelier SLOW DETOX Tout au long de notre vie, le corps accumule des toxines liées à l'alimentation, à la pollution, aux médicaments mais aussi des toxines liées à notre état émotionnel. L'AYURVEDA recommande une "detox" constante... tout au long de l'année, tout en douceur! Un atelier SLOW DETOX, ce sont... - des astuces DOUCES et BIENVEILLANTES pour comprendre comment éliminer les toxines selon les principes Ayurvédiques - des RECETTES, TISANES, REMEDES AYURVEDIQUES pour vous aider dans cette tâche! - une APPROCHE très PRATIQUE afin de modifier vos habitudes de manière concrète et durable Pas disponible pour un atelier ? Prenez rendez-vous pour un suivi Ayurvedique personnalisé 0477324985 Matériel nécessaire : de quoi prendre des notes. Tarif : 40 euros, Inclus tisane et fiches Inscription ci-dessous : http://www.feelgoodwithyoga.com/atelier-detox-mons

BASTI, LE SOIN APAISANT LOCALISÉ Apaise les douleurs articulaires, harmonise le corps et l’esprit. Basti signifie ‘contenant’. Il est fabriqué à base de pâte et placé en regard des articulations, muscles ou points douloureux ou sur le nombril, le sacrum, le plexus, la nuque… Rempli d’huile de sésame chaude, continuellement renouvelée et réchauffée, il procure une profonde sensation d’apaisement. Le soin Basti est un moment de détente, amenant le corps et l’esprit dans un profond état de lâcher-prise, de relaxation et de méditation. Suivi d’un apaisant massage de la zone traitée et / ou du corps complet, le soin basti peut s’appliquer sur une à deux zones (deux points du dos, genoux, hanches, etc.) ou s’apprécier en duo (un basti par personne, en amoureux…). Le clapotis de l’huile, la sensation de chaleur, l’attention bienveillante… Pendant ce soin, je plonge également dans une méditation profonde et reproduis, encore et encore, les mouvements discrets et précis du basti. *avec supplément si appliqué sur plusieurs points : deux genoux, deux points de la colonne, etc. BASTI: Durée: 1h à 1h30, Tarif: 75€ (simple); 85€ (double), 120€ (duo: un basti par personne), 95€ (basti simple + massage du corps complet)

Conditions générales de vente. Les produits et services sont proposés par Feel Good! With yoga représenté par Amélie Nuttin. Bons-Cadeaux : Les bons-cadeaux disponibles sur l’e-shop de Feel Good! With Yoga sont valides si tant est que leur droit au sous-jacent est exercé en déans les 12 mois calendriers à compter de la date d’achat depuis le site. Pour les abonnements de 10 séances, une fois la première séance consommée, l’abonnement a une durée de validité de 6 mois. Si une ou plusieurs séances n’ont pas été consommées par le membre en déans les 6 mois de validité de l’abonnement, ces séances sont considérées comme perdues sauf contre-arrangement accordé après discussion avec Amélie Nuttin (grossesse, maladie). Outre ce qui est exposé ci-dessus, l’achat sera considéré effectif à partir du moment où le montant de l’achat est effectivement entré sur le compte communiqué lors de la phase finale de votre achat. Réservation d’atelier en ligne : La participation effective à un atelier Feel Good! With Yoga est conditionnelle au remplissage du formulaire en ligne (un formulaire par personne) et au règlement du montant minimum de 15 euros d’acompte ou du montant total de l’atelier. La somme de 15€ est non-remboursable et ferme d’engagement. En cas d’annulation, les délais à respecter sont de 48 heures avant la date de la séance et par téléphone uniquement au numéro de téléphone sus-mentionné. Les sommes versées sont non-remboursables (15€). En cas d’annulation la veille ou le matin même, le montant total versé (40€) est non remboursable. Cession à un tiers : Pour chacun des produits & services proposés, il vous est possible d’offrir ou de transférer le produit à un tiers sur simple communication de son nom et de ses coordonnées téléphoniques et électroniques de messagerie auprès d’Amélie par email à feelgoodwithyoga@gmail.com Modifications des conditions générales : Feel Good! with yoga se réserve le droit de modifier à tout moment ces conditions générales de vente. Les conditions générales de vente en vigueur au moment de votre achat vous seront communiquées au moment de votre achat. Week-end Yoga : La participation effective à un week-end Feel Good! With Yoga est conditionnelle au remplissage du formulaire en ligne et au règlement du montant minimum de 100 euros d’acompte ou du montant total du week-end. Un formulaire par personne. Ces sommes sont non remboursables et sont fermes d’engagement. En cas d’annulation, l’acompte de 100€ ne sera pas remboursé, quel que soit le délai d’annulation. En cas d’annulation endéans les 48h, la participation au week-end peut être transférée à un tiers sans frais, les coordonnées de la tierce personne doivent être communiquées via le formulaire d’inscription disponible sur le site. Sans remplaçant, aucun remboursement n’est possible. Santé : le participant s’engage à partager avec les organisateurs les informations relatives à sa santé, ses antécédents. Il ne tiendra pas les organisateurs responsables de ceux-ci ou d’éventuelles survenances ultérieures. Massage: la réservation des massages se fait en ligne, ceux-ci ne sont pas compris dans le prix, je m’engage donc à prévoir la somme exacte le jour du massage. Le planning des massages est prévu par les organisateurs afin que chacun puisse, au mieux, profiter du week-end. Massage dans la limite des « stocks » disponibles (2 à 3 masseurs/week end à raison de 1 à 2h/massage). Le nombre de masseurs est limité à 2, le nombre de massages également. Veuillez choisir 1 massage et contacter l’organisatrice pour plus d’informations. Il est possible de réserver un 2ème massage en fonction des disponibilités lorsque tous les participants auront réservé. Les premiers réservés seront les premiers servis. Toute réservation ultérieure se fera par téléphone en fonction des disponibilités. L’Ayurveda ne remplace en rien la médecine traditionnelle allopathique. Pour tout problème de santé, consultez votre médecin. Arrivée tardive possible, en informer au préalable. Logement: chambre single = occupation seul d’une chambre double; chambre double: lits simples ou grand lit à spécifier lors de l’inscription en ligne, préciser également le nom de la personne qui partage votre chambre; chambres triples/quadruples: disponibles avec lits simples ou lit double & simple(s), sur demande par téléphone en fonction des disponibilités de l’hôtelier. Tout dégât du matériel mis à disposition lié à une utilisation inadéquate sera à la charge du participant.

Les chakras, ces roues, centres énergétiques présents en chacun de nous, demeurent assez mystérieux... Les découvrir, apprendre ce à quoi ils sont liés, comment avoir des effets sur eux par la pratique de postures, de méditation, de chant de mantras sont les objectifs de cette journée. Au programme : - Sons - Méditations : cycle long & cycle court - Eléments & Couleurs - Techniques de visualisations - Nœuds - Liens entre chakras & états mentaux, personnalité Témoignages : "Pendant les ateliers, on sent que le corps et le mental s'apaisent, on se sent bien... Et le meilleur c'est que les effets perdurent pendant les jours à venir!" ;-) "Je n'arrivais pas à venir à bout de ma douleur à la hanche depuis des mois, en attendant une opération chirurgicale. Pendant l'atelier, guidée et détachée de mes préoccupations mentales, je n'ai plus senti la douleur. J'en garde une joie profonde" Vous emportez des fiches pratiques qui vous aideront à reproduire les méditations et les postures pour prolonger les bienfaits de l’atelier au quotidien. Vous pourrez ensuite pratiquer chez vous, selon vos envies... et vos disponibilités! Tarif: 90 euros* Lieu : Casteau, Rue Jacquet numero 10. Date : 03/02/2018 Heures : de 9h00 à 16h00 tel : 0032 477 32 49 85

Feel Good! Together Le Hatha Yoga pour Toutes et Tous. Feel Good! with yoga propose des cours collectifs de Hatha Yoga à Thieusies. Les pratiques posturales, respitaroires et méditatives vous permettent d’évoluer au fil des saisons. Amélie distille ses conseils individuels, ainsi que des éléments concrets quant aux bienfaits et effets de la posture pour l’individu. Gardant toujours un oeil sur votre santé, elle pourra également vous proposer des postures alternatives pour veiller à respecter les limites corporelles de chacun. En toute bienveillance, Amélie mêlera selon la thématique, les postures, exercices de respiration, de relaxation et de méditation. Vous cherchez une activité physique qui vous respecte , vous aligne, vous calme et vous énergise? Tentez le yoga avec Feel Good! Horaires des cours collectifs : Lundis : 9h00 – 10h15 Mardis : 18h00-19h15 Débutants 19h30 – 20h45 Initiés Mercredis : 09h-10h Yoga matinal 19h30 – 20h45 Vendredis : 09h-10h15 INSCRIPTION OBLIGATOIRE 0477/32 49 85 Contactez Feel Good! pour une séance collective. Attention, dans le respect des classes et de leurs élèves et dans votre intérêt, nous demandons aux nouvelles personnes intéressées de rejoindre le cours de bien vouloir contacter Amélie avant de se présenter. Merci Il n’y a pas cours les jours fériés et pendant les ‘courtes’ vacances scolaires. En juillet-août : interruption de 3 semaines.

Kichari, Chutney, Masala, Puri, Panir, Dal… Ces plats venus d’ailleurs envahissent votre cuisine pour le plaisir des grands et des petits gourmets! Ces cours de cuisine permettent de découvrir les préparations, de maîtriser les modes de cuisson et de respecter l’équilibre tridoshique. Les ingrédients (légumes, légumineuses, céréales, oléagineux, herbes fraîches, épices, laitages, fruits… BIO) sont choisis pour leur qualité et leurs apports nutritionnels. Cette cuisine est facile à mettre en pratique et permet de laisser libre cours à votre créativité. Les modes de cuisson apportent l’AGNI, le feu digestif si nécessaire au corps pour une digestion efficace et une élimination des toxines, AMA, qui stagnent dans le corps lorsque l’alimentation n’apporte pas assez de feu. AMA peut être la source d’inflammations, de mal être, de lourdeur, de problèmes digestifs, de fatigue. Cuisine et mode de vie sains apportent la légèreté dont le corps a besoin. En pratique A domicile : rassemblez quelques amis, votre famille et lançons-nous le défi de réaliser votre repas à partager ensemble! (minimum 5 personnes) Chez les partenaires de Feel Good with Ayurveda : votre cuisine ne permet pas d’accueillir un groupe d’apprentis cuisiniers? Joignez-vous aux groupes! Pour votre collectivité: Vous disposez d’une cuisine et souhaitez organiser cet évènement? Au menu : 3 à 5 plats végétariens au choix (exemple: riz, lentilles, légumes, chutney, pain traditionnel, beignets, oléagineux, pickle, lassi, raïta, etc.) Durée : 3 heures de cours en moyenne suivies du repas Tarif: 55€/personne Inscriptions ici: Cliquez sur le formulaire d’inscription Devenir partenaire Vous souhaitez organiser un cours de cuisine dans votre centre ? Votre cuisine peut accueillir des petits groupes? Contactez Amélie au 0477324985

Feel Good! @ work Les longues positions sédentaires, comme celle assise derrière un bureau favorise les contractures des fléchisseurs de hanches ainsi que des ischio-jambiers amenant inmanquablement aux douleurs lombaires. Il y a pourtant un moyen naturel pour panser le corps et lui offrir un futur sans douleur. Feel Good! @ work se focalise sur le renforcement des muscles de support et l’allongement des tendons antagonistes afin d’aider à corriger la posture du corps. Tant par les exercices posturaux, la respiration et la méditation, le yoga aide a soulager du stress. En addition, les postures impliquant une torsion du buste favorisent la digestion tandis que les postures tête en bas aident à évacuer les infections du corps.Ce qui se traduit en moins de jours de congés-maladie, un meilleur moral de l’employé…et plus d’épargne pour les employeurs.Une décénnie de statistiques démontre à quel point les programmes de bien-être sont efficaces dans la recherche d’une productivité accrue et dans la gestion des coûts des entreprises. On peut noter des économies d’entre 2 et 10 euros par employé dans le domaine de réduction des départs, absentéisme, moins de jours de congés-maladie et des côuts d’assurance et de santé réduits. Sans compter les gains de production liés à la performance et la concentration accrues des employés ainsi que la plus grande faculté de rétention. Une étude américaine, commandée par le Centre Américain de Contrôle des Maladie a démontré que les programmes corporate de santé se focalisant sur le changement de comportement individuel permettent un retour sur investissement de 3 à 6 dollars par dollar investi. A titre d’exemple : - Coca Cola rapporte avoir sauvé 500 dollars par employé par an après l’implémentation d’un programme de fitness, auquel seulement 60 pour cents des employés participent. - Pacific Bell rapporte que son taux d’absentéisme a fortement baissé à la suite de l’implémentation du programme de santé et bien-être. - Coors Brewing Co. rapporte que pour chaque dollar investi dans leur programme de Corporate Wellness, le ROI se situe aux environs de 5.50 dollars et un taux d’absentéisme réduit de 18%. Dans notre société actuelle au rythme chaque jours plus rapide, offrez à vos employés un moment pour eux, montrez-leur l’importance qu’ils revêtent pour vous et la voie vers l’équilibre santé-travail. Contactez Feel Good! pour une offre personnalisée.

Approche holistique par excellence, l’Ayurveda mêle l’alimentation, le mode de vie, le massage dans une recherche de l’équilibre physique et mental. Le grand rituel est IDÉAL pour entrer dans cet univers, être guidé, profiter d’un moment pour soi et pourquoi pas, initier un suivi ayurvédique régulier. Mieux-être à la clef ! Rencontrez Amélie, Praticienne en Ayurvéda et Professeur de Yoga, elle vous donnera des conseils en Ayurveda et vous accompagnera dans cette escapade Ayurvédique. Je souhaite prendre rendez-vous : 0477324985

Feel Good! with Yoga Kids Cours de Yoga pour enfants le mardi à 15h30 à Haine-Saint-Paul, ou sur demande pour tout événement ! Le soleil se lève sur le petit village de Xi-La, la chaleur et l’humidité ont rendu la nuit de Madame Wu difficile, noyant ses draps de cauchemars et de sueur. Au réveil, cherchant tant bien que mal à enfiler ses pantoufles traditionnelles, elle appelle son fils à sortir de sa torpeur. « Jack! ». Aujourd’hui, pas de grognement en réponse, un calme profond, un silence froid. Sentant l’instant inhabituel, Madame Wu traîne ses petits pieds jusqu’au rideau de la chambre de son fils, rabat celui-ci sur le côté pour laisser apparaître une vision d’effroi. Que s’est-il passé cette nuit? Qu’est-il arrivé à Jack ? Les petits Yogi, armés comme des chasseurs, vont partir dans la jungle interroger les animaux et rassembler sur le chemin les indices qui leur permettront d’établir la vérité autour du décès du jeune Jack et permettre à Madame Wu de laver son honneur. Feel Good! with yoga offre un captivant voyage, jalonné de rebondissements pour permettre aux enfants de s’évader, de découvrir des trésors de souplesse et de concentration. Au rythme des instruments exotiques et des contes et légendes asiatiques, les enfants découvrent leur corps et ses limites tout en s’amusant. Les enfants adorent tant la diversité des postures, le dynamisme de l’histoire que les instruments qu’ils manipulent. A chaque séance, une histoire distincte, un nouveau voyage, de nouvelles rencontres. Envie de participer à un samedi après-midi ? Stages, Anniversaires, Cours particuliers/ en famille…Yoga à l’école ! Nous accueillons votre envie d’organiser une séance pour vos enfants, selon vos désirs et vos attentes. Un anniversaire? Un stage? Un cours particulier? Un projet pédagogique? Prenez contact avec Feel Good! et nous établirons ensemble les bases de votre satisfaction.

Prendre une pause beauté & bien-être entre collègues le temps d’un lunch !? C’est possible ! Dans une atmosphère détendue et conviviale, abordez la santé, la beauté et le bien-être au naturel. Découvrez les bienfaits de l’aromathérapie goutte après goutte pour apporter les bienfaits des huiles essentielles au bureau, soulager les bobos de la famille, préparer la trousse à pharmacie des vacances, découvrir une gamme de soins corps et visage sans produits controversés, des produits d’entretiens efficaces et non toxiques, une gamme de produits enfants et bébés, du maquillage de qualité… Étirer les muscles contractés, relâcher les tensions, méditer, se détendre… Le Yoga peut alors se joindre à nous pour se pratiquer soit sur chaise, soit sur tapis selon la configuration de votre espace de travail. N’attendez plus, demandez votre offre personnalisée! Cliquez ici et veuillez préciser la dénomination de l’entreprise, le nombre de participants, le/les thèmes choisis, vos questions, le temps disponible et vos coordonnées complètes. Vous recevrez une réponse dans les 48h (jours ouvrables).

NASYA, LE SOIN COMPLET DE LA TÊTE ET DES SINUS Traitement et prévention des migraines, allergies, rhinites, sinusites, état dépressif, acouphènes, mal aux yeux et aux mâchoires, fatigue. Le nez est la porte vers le cerveau, la conscience et le Prana : force de vie responsable de l’activité mentale et maintient les fonctions sensori-motrices, la mémoire, la concentration et les activités intellectuelles. Nasya ouvre les canaux de la tête, améliore l’oxygénation et le flux de prana. Il se pratique soit en prévention, en entretien ou pour éliminer des blocages. Il est recommandé pour tous les doshas mais plus indiqué pour les déséquilibres et accumulations de Kapha au niveau de la tête et en cas de sensibilité aux pollens, de sinusites chroniques, ronflements, maux de tête, acouphènes, conjonctivite, sécheresse de la voix, des sinus, pensées négatives, perte de l’odorat, raideurs de la nuque, insomnie. Les huiles végétales peuvent être adaptées à votre type de peau (réactive, sensible, avec démangeaisons, couperose, etc.) et des huiles essentielles peuvent également compléter le soin* NASYA: Durée: 1h, Tarif: 55€; 60€* avec huile végétale & essentielles adaptées

Approche holistique par excellence, l’Ayurveda mêle l’alimentation, le mode de vie et le massage dans une recherche de l’équilibre physique et mental. Le rituel du Sud de l’Inde est PARFAIT pour profiter d’un moment pour soi et pourquoi pas, initier un suivi ayurvédique régulier. Rencontrez Amélie, Praticienne en Ayurvéda et Professeur de Yoga, elle vous donnera des conseils en Ayurveda et vous accompagnera dans cette escapade Ayurvédique. Mieux-être à la clef! Je souhaite prendre rendez-vous Appelez Amélie au 0477324985

Un massage très doux, englobant, apaisant qui stimule le système lymphatique, élimine les toxines, adoucit la peau. Il se pratique à l’huile chaude pour retrouver souplesse articulaire et hydratation profonde ou à la pâte chaude pour un effet exfoliant qui ajoute au massage plus de densité et d’ancrage. L’Udvartan se pratique avec une très grande lenteur et beaucoup de profondeur. Un toucher léger, précis et répété stimule la lymphe et aide le corps à se purifier et renouveler ses fluides. Un véritable moment de détente ! Adapté à tous, y compris femmes enceintes. Durée: 1h Tarif: 60€

A Propos d’Amélie - Yoga à Mons, Casteau et Soignies Maman de deux enfants, j’ai quitté le monde de la Finance Internationale pour partager et vivre de ma passion. Le Yoga, jadis valeur refuge lors des tumultes des crashes boursiers, est devenu au fil du temps une véritable philosophie de vie pour moi. Associé à l’Aromathérapie et à l’Ayurveda, j’aborde la santé dans ses méthodes les plus naturelles. Française d’origine, je parle anglais, espagnol et néerlandais… à l’éternelle surprise de mon mari ! Passionnée de yoga depuis 2008, Professeure depuis 2011, conseillère en Aromathérapie (Pranarom) et en Ayurveda, je propose des ateliers pour vous accompagner et prendre soin de vous et de vos proches en adoptant des réflexes naturels. Je me forme de manière continue afin de parfaire mes connaissances et vous apporter professionnalisme et sécurité. Il convient de citer notamment certaines étapes de mon parcours : - Professeure de Hatha Yoga, Atlantide, Lasne (ABEPY), 2010-2013. - Abdominaux de Gasquet : Arrêtons le massacre, 2014. - Aromathérapie scientifique et dermatologie, Collège International d’Aromathérapie de D. Baudoux, Pranarom, Ghislenghien, 2016. - Praticienne en Ayurveda : Nutrition, purification, consultation, massage et méditation, YAH, Dilbeek, 2016-2020 Ma plus sincère satisfaction provient de l’accompagnement que je vous propose dans l’atteinte de vos objectifs, fussent-ils de santé, de concentration, de dépassement de soi ou de bien-être. Avec Feel Good!, je prétends avant tout à alimenter votre satisfaction et votre énergie tout en me nourrissant de vos sourires. Au plaisir de vous lire, à la joie de vous entendre, au bonheur de cheminer avec vous. Namaste, Amélie

Feel Good! a l’objectif de fournir un accompagnement de qualité dans la recherche du bien-être et de la santé par l’intermédiaire des méthodes naturelles que sont le Yoga, l’Aromathérapie, et l’Ayurveda. S’adressant à des publics variés, allant des enfants aux sportifs de haut niveau en passant par les particuliers et entreprises, Feel Good! fournit des prestations de cours de yoga individuels ou collectifs ainsi que des ateliers thématiques personnalisés aux besoins exprimés de l’audience dans les trois domaines. Cette approche sur-mesure, à l’écoute de l’individu permet à tout à chacun d’évoluer à son rythme, dans le respect de ses limites et dans le comblement de ses attentes. Avec Feel Good! vous mettez vos objectifs dans des mains professionnelles et sécurisantes.

Feel Good! with yoga pour les sportifs de haut niveau Le corps est un outil, avec le mental : un atout ! Les entraînements intensifs altèrent et fatiguent le corps des sportifs. La pratique de sports de haut niveau développe des muscles en contraction, une baisse de la flexibilité et une perte de mobilité. Cela engendre une baisse des performances et augmente le risque de blessure. La pratique du Yoga apaise les douleurs articulaires et dorsales, relâche les tensions en assouplissant les muscles, soulage et réaccorde le corps qui retrouve souplesse et force afin de supporter les chocs lors des épreuves. Le mental se prépare à la compétition, l’équilibre entre les systèmes nerveux sympatiques et parasympatiques permet l’optimisation des performances et le repos réparateur. Souplesse, Visualisation, Respiration, Equilibre, Connaissance des limites, Réalignement des articulations, Travail des muscles antagonistes, Relâchement, Endurance, Réduction et Récupération des blessures, Lâcher-Prise… oui, oui, ce sont autant d’atout du yoga, complémentaires à la pratique de votre sport. L’accompagnement de Feel Good! with Yoga propose une combinaison de : - Hatha Yoga : postures statiques, enchaînements lents, assouplissements, équilibre, proprioception, renforcement de la musculature profonde ; - Kundalini Yoga : postures en dynamique, aide à connaître et repousser ses limites et renforcer le mental ; - Pranayama: techniques respiratoires pour améliorer le métabolisme des gaz du sang, améliorer la petite et grande circulation, renforcer les muscles respiratoires, apaiser l’agitation du mental et développer la concentration ; - Méditation : exercices accessibles et efficaces visant à faire le vide, stabiliser le mental et le fixer sur un objectif ; - Aromathérapie: utilisation d’huiles essentielles dans le but de préparer avant l’effort et relâcher les muscles après l’effort, soulager les douleurs, renforcer la confiance en soi ou permettre de se relaxer et d’induire le sommeil, etc. Ceci ne permet pas de diagnostique et ne remplace pas un rendez-vous médical. L’aromathérapie est un complément efficace et permet d’atténuer les douleurs et certains inconforts. L’ensemble de ces éléments apporte des résultats d’un point de vue physique et mental tout en améliorant la qualité du sommeil pour une récupération optimale entre les déplacements, les entraînements et les matches. Feel Good! approche chacun des sports en fonction de l’éventail des muscles sollicités et des pathologies spécifiques. A chaque sport, ses risques et impacts corporels. Demandez à recevoir notre brochure spécifique pour plus d’avantages. Intéressés? Pourquoi ne pas organiser un atelier yoga avec votre équipe ou pour vous même ? N'hésitez pas à contacter Amélie : 0477/32 49 85

WEEK-ENDS DÉTENTE : YOGA, CUISINE ET MASSAGES AYURVÉDIQUES Un week-end en pleine nature pour faire une pause, se détendre, se ressourcer… AU PROGRAMME – 10 heures de Hatha Yoga & Méditation pour assouplir, équilibrer, harmoniser le corps – Sadhana, séance matinale – Pranayama, respirer et l’énergie vitale circule librement – Chant de Mantras – Relaxation, Yoga Nidra – Notions de base pour découvrir et comprendre l’Ayurveda, les Doshas et l’importance de l’alimentation – Repas Ayurvédiques – Cours de Cuisine Ayurvédique – Tisanes, collations – Massages Ayurvédiques à l’huile* – Logement en hôtel – Promenades Tous les ingrédients pour retrouver la forme, prendre soin de soi. Matériel à prévoir : Plaid, tapis de Yoga ou grand essuie, coussin Formule tout compris* : – Modules Yoga, Respiration, Méditation, notions d’Ayurvéda, cours de cuisine – Repas Ayurvédiques: soupers vendredi et samedi, dîners samedi et dimanche – Petits-déjeuners samedi et dimanche – Collations, tisanes – Logement 2 nuits en hôtel – Massage à l’huile au choix en supplément* Tarifs 413€ par personne en chambre single 369€ par personne en chambre double 358€ par personne en chambre triple/quadruple (réservées aux familles) 203€ par personne en externe sans logement (inclus: modules, repas de midi le samedi & le dimanche, petit déjeuner le dimanche, tisanes et collations) Formulaire d’inscription: http://www.feelgoodwithyoga.com/week-end-yoga-oct ou http://www.feelgoodwithyoga.com/week-end-yoga-mars

Bienvenue, Namaste! Vous souhaitez pratiquer le Yoga chez vous? Continuer votre pratique en cette période où l'automne et l'actualité nous imposent un repli sur soi? En pratique... Tous les cours sont adaptés aux débutants et aux initiés, permettant à chacun de poursuivre sa pratique ou de prendre le train en marche. - Yoga MATINAL: pratique dynamisante où se mèlent respiration, salutation au soleil, postures en statique (un peu) et en dynamique (flow). Mercredis 9h - Yoga APAISANT: pour clôturer une journée, pratique physiquement plus intense qui invite à ressentir son corps et relâcher les tensions physiques et mentales. Mardis 19h45 - PRANA NIDRA (RESPI-RELAX): combinaison de Pranayama (techniques respiratoires) et de Yoga Nidra (repos du corps) pour apaiser le mental et recharger vos batteries. Idéal pour clôturer votre journée ou la pratique de posture! Mardis 20h30 - Yoga DOUX: adapté aux personnes plus fragiles, convalescentes, qui débutent en Yoga et souhaitent pratiquer plus doucement, qui ont besoin d'ajustements ou souhaitent commencer leur journée par des mobilisations douces. Prévoir: coussins, plaids, blocs (ou dictionnaire), chaise. Vendredis 9h COURS PARTICULIERS et SUIVI AYURVEDIQUES (consultations, soins et massages)sont toujours autorisés sur rdv 0477324985. Comment procéder ? - installez WEBEX sur votre tablette, smartphone, ordinateur OU cliquez sur le lien que vous recevrez par e-mail https://webex.com - inscrivez-vous à la/aux séance(s) de votre choix ci-dessous - abonné: recevez vos codes par e-mail suite à votre inscription ci-dessous - nouveau membre: recevez vos codes dès réception du paiement de votre séance TARIF : * Abonnés :1 replay ou 1 live = 1/2 séance sur votre abonnement (ou 2 replays = 1 séance sur l'abonnement, 2 lives = 1 séance sur l'abonnement). * Nouveaux membres : Tarif : une séance ou un replay: 6€ Durée des séances: 40 minutes RECEVOIR LES CODES : je ne suis pas abonné(e) http://www.feelgoodwithyoga.com/produit/yoga-chez-soi/ HORAIRES à partir du mardi 27 octobre 2020 : Mardis 19h45 YOGA Apaisant Mardis 20h30 Respi-Relax Mercredis 09h Yoga Matinal Vendredis 09h Yoga Doux

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Le corps doit métaboliser entre 80 et 150 ml d’huiles selon le massage ainsi que les toxines mises en circulation.

Les toxines mises en circulation doivent être évacuées. Après un massage, leur mise en circulation peut provoquer des maux de tête, des crampes, des insomnies ou des cauchemars si elles ne sont pas excrétées. Si ces toxines restent, elles peuvent se redéployer dans les tissus. Le massage les aura juste « déménagées ». Un lavement du colon (Basti interne) est une bonne idée après un massage rajasique de type Abhyanga, pizzichil, shirodhara, pochons, marmas.

Manger des graisses, fibres, liquides le jour, la veille et le lendemain du massage Maintenez la combustion par de l’exercice physique le lendemain et les jours qui suivent le massage (voire idéalement tous les jours). Je souhaite recevoir des conseils lors d’une consultation ayurvédique.

Pendant les menstruations, le corps vit déjà un processus de purification qui consomme de l’énergie et fatigue l’organisme. Evitons-lui la surcharge!

Pendant la grossesse, les toxines mises en circulation seraient filtrées par le placenta et par le foetus. Avant la conception, autant pour l’homme que la femme, une purification est une très bonne idée.

Les huiles sont absorbées par la peau, nourrissent les tissus superficiels L’huile est redistribuée vers la lymphe et le sang Les huiles protègent contre le vent et le froid qui peuvent déséquilibrer les doshas La peau est la frontière entre notre corps physique et le monde extérieur. Hydratée et huilée, elle nous protège davantage.