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sam. 13 avr.

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Soignies

Journée bien-être (1)

Une journée entière pour ralentir, pour vivre l'expérience à travers les 5 koshas: les corps yogiques.

Journée bien-être (1)
Journée bien-être (1)

Heure et lieu

1 autres dates

13 avr. 2024, 09:30 – 16:30

Soignies, Rue Jacquet 10, 7061 Soignies, Belgique

Invités

À propos de l'événement

PROGRAMME

9:30 Accueil, installation

9h45-10h Présentations, intentions, programme de la journée détente

10h-12h    HATHA YOGA INTEGRAL

Echauffements, postures de Yoga, relaxation et méditation

12h-13h LUNCH (auberge espagnole)

13h-14h YOGA NIDRA: relaxation profonde

14h-16h  

MARCHE MEDITATIVE (OU PLAN B SELON LA MéTéO) (16/03)

ANTAR MOUNA silence intérieur, pratiques de purification des sens (13/04)

16:00-16:30  BAIN SONORE

ZOOM SUR LE HATHA YOGA INTEGRAL Echauffements respiratoires - Prana Vyayamas Echauffements corporels - Vinyasa & Suksma Vyayamas Postures - Asanas - Respiration - Pranayama Méditation & Concentration - Dharana & Dhyana Chant de Mantra - Mantra Japa Relaxation - Yoga Nidra  

LE 16 MARS  

=> Séance de YOGA traversée des 5 KOSHAS ou 5 enveloppes Yogiques (Annamaye - Pranamaya - Manomaye - Vijnanamaye - Anandamaye)

=> MARCHE MEDITATIVE (OU PLAN B SELON LA METEO) Marche silencieuse en pratiquant des techniques respiratoires. Cette marche, également appelée marche afghane, permet d'améliorer la concentration, d'apaiser les ruminations mentales et d'améliorer l'endurance. Environ 5 km dans les bois autour de la salle.  

LE 13 AVRIL: silence intérieur et purification des sens ANTAR MOUNA

=> Séance de YOGA axée sur la purification des sens, travail respiratoire et chant de mantras en vue de purifier et d'ouvrir les sens sur le printemps

+ nettoyage des oreilles à la bougie de cire d'abeille

+ purification de la vue (trataka, bougie, exercices oculaires)

Le 16/03 et le 13/04

=> BAIN SONORE 

Le bain sonore est comme un massage intérieur relaxant dont les effets durent plusieurs semaines. Il n'y a qu'à s'allonger et à laisser faire les vibrations des instruments.  Les vibrations agissent sur l'air et les fluides, elles agissent donc sur notre circulation sanguine, lymphatique et énergétique.  Les vibrations favorisent l'élimination donc pensez à bien vous hydrater après une séance!   => Matériel nécessaire: vêtements amples confortables, coussins, plaid, chaussures de marche, veste de pluie, repas léger, boisson pour la journée, cache yeux.  

Infos complémentaires

Amélie Nuttin 

Professeur et Formatrice Yoga 

Praticienne Ayurveda 

0477 32 49 85  

feelgoodwithyoga@gmail.com

Billets

  • Journée Bien-être

    Une journée de détente, de repos bienfaisant, de relaxation...

    15,00 €

Total

0,00 €

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