Atelier Yoga Nidra
sam. 09 sept.
|Écaussinnes
Le repos des Yogis, le sommeil conscient, celui qui recharge profondément et durablement vos batteries! Déroulement de la journée 9h30 Accueil et installation à la Yourte 10h Hatha Yoga Flow: pratique lente et consciente basée sur le souffle 11h30 Yoga Nidra et Méditation 13h Fin de l'atelier
Heure et lieu
09 sept. 2023, 09:30 – 12:30
Écaussinnes, Cité Adrien Slotte, 7190 Écaussinnes, Belgique
À propos de l'événement
Vous aimeriez découvrir le repos profond appelé Yoga Nidra? La méditation? Aborder de nouvelles techniques? Partager l'expérience en groupe? Vous êtes stressé, anxieux, fatigué, traversé par les pensées négatives et ruminations? Débutant ou initié, Amélie vous accueille dans la yourte située au coeur d'une vaste prairie.
Yogis en quête de pensée positive, de concentration et de clarté mentale. Pourquoi pas vous? *** PROGRAMME *** 9h30: accueil et installation - 13h fin de l'atelier
YOGA: quelques postures pour préparer le corps au repos et à la méditation
YOGA NIDRA = RELAXATION: au coeur de cet atelier, découvrez comment et pourquoi cette pratique procure de tels bienfaits. Mettre le corps au repos et profiter de l'apaisement complet amené par les différentes pratiques. Lâchez-prise. Silence.
MÉDITATION : Après le nidra, vous poursuivez la pratique dans un état propice à la méditation. Lâchez-prise et libérez votre mental des ruminations et des pensées parasites.
MANTRAS & MUDRAS & PRANAYAMA induisent…