Atelier Méditation et Pranayama, la respiration des Yogis

Vous aimeriez découvrir la méditation? Aborder de nouvelles techniques? Partager l'expérience en groupe? Vous êtes stressé, anxieux, fatigué, traversé par les pensées négatives et ruminations? Débutant ou initié, le cadre verdoyant, calme et apaisant, propice à la méditation et au bien-être de la yourte accueillera des groupes de Yogis en quête de pensée positive, de concentration et de clarté mentale. Pourquoi pas vous? *** PROGRAMME *** - YOGA: quelques postures pour préparer le corps à la méditation - MÉDITATION : Apprenez différentes techniques pour vous relaxer et entrer dans un état propice à la méditation. Pratiquez le lâcher-prise, en libérez votre mental des ruminations et des pensées parasites. - MANTRAS & MUDRAS & PRANAYAMA induisent et accompagnent naturellement la pratique méditative (= chants, position des doigts, respiration) - RELAXATION: mettre le corps au repos et profiter de l'apaisement complet amené par les différentes pratiques. Lâchez-prise. Silence. ***INFOS PRATIQUES*** Horaire : 9h30 à 13h00 Tarif : 45 Euros Adresse : Cité Adrien Slotte (Parking Rue Beaugrand ou alentours)

Nombre de participants limité Matériel nécessaire: vêtements amples confortables, coussin, plaid, cache-yeux. Paiement par virement: BE64 3770 4330 2352. BBRUBEBB Communication: Nom et prénom Atelier date exemple: Amelie Nuttin atelier 13/11

*** CONTACT *** Amélie Nuttin - Professeur et Formatrice de Yoga - Praticienne Ayurvéda 0477 32 49 85 ou feelgoodwithyoga@gmail.com