Week-end détente 22-24/02/2019: Yoga, Cuisine et Massage Ayurvédiques: détails

Un week-end en pleine nature pour faire une pause, se détendre, se ressourcer...
Rien à prévoir, rien à faire, juste préparer sa valise et nous rejoindre dans les Ardennes.

Une formule tout compris pour vous faciliter la vie et vous offrir beaucoup de répit.


AU PROGRAMME:

- Hatha Yoga pour assouplir, équilibrer, harmoniser le corps.

- Sadhana: séance de Yoga au réveil (à jeun) pour profiter de la belle énergie matinale, rayonnante et propice à la méditation. Chant de mantras, Pranayama, Hatha & Kundalini Yogas, Méditation, Relaxation

- Pranayama, respirer et l'énergie vitale Prana circule librement. Aborder et perfectionner des techniques respiratoires purifiantes, apaisantes et harmonisantes.

- Méditations avec tratak (objet) intérieur et extérieur.

- Relaxation, Yoga Nidra : apprendre à diriger le mental et le corps vers une détente profonde, l’état de veille des Yogis, vous permettra de retrouver un sommeil de qualité.

- Ayurveda et Doshas : notions de base pour découvrir et comprendre les “profils” Ayurvédiques, les constitutions, comment et pourquoi s’y adapter.

- Repas Ayurvédiques et cours de cuisine

- Tisanes, collations

- Marche méditative : profiter de la communion avec la nature pour rencontrer son être profond et sentir le lien qui nous unit.

- Logement en hôtel pension complète (possibilité d'externat: seuls les repas en journée sont compris, soupers sur demande)

- Massages Ayurvédiques*
Les rendez-vous massage se déroulent en parallèle tout au long du week-end, à 2 minutes à pieds du Dojo. Vous vous éclipsez le temps d'une parenthèse rien que pour vous puis rejoignez le groupe, encore plus détendu(e)!

Chaque aspect est abordé de façon accessible : les débutants à la recherche d’apaisement et les confirmés en quête de pratique approfondie apprécieront la didactique, la prise en charge et la convivialité. Se sentir à l’aise au sein d’un groupe est primordial pour installer le lâcher-prise et la détente.

Tous les ingrédients pour entamer le printemps en pleine forme, revigoré!


Matériel à prévoir:
Plaid, vêtements de Yoga, tapis de Yoga ou grand essuie, coussin, votre matériel habituel.


Formule tout compris*:
- Modules Yoga, Respiration, Méditation, Ayurvéda, cours de cuisine Ayurvédique
- Journées Yoga dans un Dojo équipé de vestiaires, douches, cuisine, tatamis
- Repas Ayurvédiques: soupers vendredi, samedi
- Lunchs sains et légers samedi et dimanche
- Petits-déjeuners samedi, dimanche
- Collations saines (noix, fruits, etc.), tisanes
- Logement en hôtel (pension complète)
http://www.aubergeletempsdessaveurs.be/

En Externe:
- Modules Yoga, Respiration, Méditation, Ayurvéda
- Journées Yoga dans un Dojo équipé de vestiaires, douches, cuisine, tatamis
- Lunchs sains et légers samedi et dimanche
- Petit-déjeuner dimanche
- Collations saines (noix, fruits, etc.), tisanes

*Massages au choix sur rdv en supplément, arrivée possible dès le vendredi pour recevoir un massage

Tarif et réservation ci-dessous (1 formulaire/personne)
Informations auprès d'Amélie au 0477324985
 

*Obligatoire