Yoga chez Soi

Bienvenue, Namaste!

Vous souhaitez pratiquer le Yoga chez vous? Continuer votre pratique en cette période de confinement, garder votre niveau, prendre du recul…

Amélie vous propose des séances de:

Tous les cours sont adaptés aux débutants et aux initiés, permettant à chacun de poursuivre sa pratique ou de prendre le train en marche.

– Yoga MATINAL: pratique dynamisante où se mèlent respiration, salutation au soleil, postures en statique (un peu) et en dynamique (flow).
Mercredis 9h

– Yoga APAISANT: pour clôturer une journée, pratique physiquement plus intense qui invite à ressentir son corps et relâcher les tensions physiques et mentales.
Mardis 19h45

– PRANA NIDRA (RESPI-RELAX): combinaison de Pranayama (techniques respiratoires) et de Yoga Nidra (repos du corps) pour apaiser le mental et recharger vos batteries.
Idéal pour clôturer votre journée ou la pratique de posture!
Mardis 20h30

– Yoga DOUX: adapté aux personnes plus fragiles, convalescentes, qui débutent en Yoga et souhaitent pratiquer plus doucement, qui ont besoin d’ajustements ou souhaitent commencer leur journée par des mobilisations douces.
Prévoir: coussins, plaids, blocs (ou dictionnaire), chaise.
Vendredis 9h

– COURS PARTICULIERS: en ligne ou à Thieusies (Rue Jacquet 10)

Ce groupe proposera donc des capsules avec des mini séances de Yoga, respiration, relaxation. La durée des COURS COLLECTIFS CONTINUE et s’ADAPTE pour respecter les restrictions ministérielles.

Pour les cours en ligne:

– installez ZOOM sur votre tablette, smartphone, ordinateur

-demandez votre code pour la séance test offerte

– inscrivez-vous à la séance de votre choix

Durée des séances: 40 minutes

Tarif: une séance 6€

10 séances 60€

BE64 3770 4330 2352