Méditation, Respiration, Mantras, Mudras...

Respirez, vous êtes vivant(e)!
Respirez en conscience, en mouvement, dans l'instant, à l'écoute... vous faites du Yoga ;-)

=> Vous aimeriez découvrir la méditation? Aborder de nouvelles techniques? Partager l'expérience en groupe?
=> Vous êtes stressé, anxieux, fatigué, traversé par les pensées négatives et ruminations?

Débutant ou initié, le cadre verdoyant, calme et boisé, propice à la méditation et au bien-être du Château Jacquet accueillera des groupes de Yogis en quête de pensée positive, de concentration et de clarté mentale.

Pourquoi pas vous?

*** PROGRAMME ***

- YOGA: quelques postures pour préparer le corps à la méditation

- MÉDITATION : Apprenez différentes techniques pour vous relaxer et entrer dans un état propice à la méditation. Pratiquez le lâcher-prise, en libérez votre mental des ruminations et des pensées parasites.

- MANTRAS & MUDRAS & PRANAYAMA induisent et accompagnent naturellement la pratique méditative
(= chants, position des doigts, respiration)

- RELAXATION: lorsqu'on médite, on ne dort pas! Par contre, lorsqu'on médite, notre système nerveux parasympathique (celui qui recharge les batteries ;-) reprend le dessus et on prend le temps de se relaxer.

- CE N'EST PAS TOUT!
Apprendre à aménager un temps calme chaque jour pour mettre en place des techniques vues lors de l'atelier. Différentes techniques seront abordées afin de permettre à chacun de trouver le calme à SA façon.

L'atelier Rituels #1 et Méditation se complètent ;-)


***INFOS PRATIQUES***

Horaire : 9h00 à 12h00 les samedis et de 13h à 16h les lundis
Tarif : 40 Euros
Adresse : Rue Jacquet,10 à Thieusies (à +/- 5 minutes de Mons et Soignies)
Salle chauffée et climatisée
Nombre de participants limité
Matériel nécessaire: vêtements amples confortables, coussin, plaid.

Paiement par virement:
BE64 3770 4330 2352.
BBRUBEBB
Communication: Nom et prénom Atelier date
exemple: Amelie Nuttin atelier 10/08

Paiement en ligne:
http://www.feelgoodwithyoga.com/produit/atelier/

*** CONTACT ***

Amélie Nuttin - Professeur de Yoga - médite au quotidien, détend à l'année, partage de tout son cœur ;-)
0477 32 49 85 ou feelgoodwithyoga@gmail.com

*Obligatoire

Formulaire ateliers meditation